דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות ביצים ותרד
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, מבושל
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5 g
פחמימות23 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 101 µg 84%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 113 µg 28%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 25.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 37 mg 1%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 12 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 34 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3.9 g |
שאלות על אטריות ביצים ותרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-100 g של אטריות ביצים ותרד יש 132 kcal, וכן 5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-50 g של אטריות ביצים ותרד יש 66 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-150 g של אטריות ביצים ותרד יש 198 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-200 g של אטריות ביצים ותרד יש 264 kcal, וכן 10 g חלבון, 46 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-250 g של אטריות ביצים ותרד יש 330 kcal, וכן 13 g חלבון, 57 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4514 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
