דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות ביצים תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
מועשר, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 12 mg 1%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 101 µg 84%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 64 µg 16%
- ויטמין B12 0.14 µg 6%
- כולין 25.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 37 mg 1%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1.6 g |
| 1 מנה | 160 g | 211 | 8.1 g | 35 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ מנה | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.5 g | 11 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7.6 g | 33 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3.9 g |
שאלות על אטריות ביצים תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות ביצים תרד?
ב-100 g של אטריות ביצים תרד יש 132 kcal, וכן 5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (160 g) של אטריות ביצים תרד?
ב-1 מנה (160 g) של אטריות ביצים תרד יש 211 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (320 g) של אטריות ביצים תרד?
ב-2 מנות (320 g) של אטריות ביצים תרד יש 422 kcal, וכן 16 g חלבון, 70 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (80 g) של אטריות ביצים תרד?
ב-½ מנה (80 g) של אטריות ביצים תרד יש 106 kcal, וכן 4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (480 g) של אטריות ביצים תרד?
ב-3 מנות (480 g) של אטריות ביצים תרד יש 634 kcal, וכן 24 g חלבון, 105 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (640 g) של אטריות ביצים תרד?
ב-4 מנות (640 g) של אטריות ביצים תרד יש 845 kcal, וכן 32 g חלבון, 141 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות ביצים תרד?
ב-50 g של אטריות ביצים תרד יש 66 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות ביצים תרד?
ב-150 g של אטריות ביצים תרד יש 198 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169734 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
