דעו מה יש בצלחת שלכם
Spelt wheat flour, bolted
קלוריות וערכים תזונתיים
281
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות51 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 281 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 51 g 18%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 0.45 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.5 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 43.4 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.87 mg 38%
- סלניום 9.3 µg 17%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.6 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Spelt wheat flour, bolted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Spelt wheat flour, bolted?
ב-100 g של Spelt wheat flour, bolted יש 281 kcal, וכן 13 g חלבון, 51 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Spelt wheat flour, bolted?
ב-50 g של Spelt wheat flour, bolted יש 140 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Spelt wheat flour, bolted?
ב-150 g של Spelt wheat flour, bolted יש 421 kcal, וכן 20 g חלבון, 76 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Spelt wheat flour, bolted?
ב-200 g של Spelt wheat flour, bolted יש 561 kcal, וכן 26 g חלבון, 101 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Spelt wheat flour, bolted?
ב-250 g של Spelt wheat flour, bolted יש 701 kcal, וכן 33 g חלבון, 127 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים