דעו מה יש בצלחת שלכם

Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

קלוריות וערכים תזונתיים

346
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות74 g
שומן1.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 346 kcal —
  • חלבון 6.7 g 13%
  • פחמימות 74 g 27%
  • שומן 1.4 g 2%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
  • סוכרים 1.5 g —
  • נתרן 2.1 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.29 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
  • כולין 10.8 mg 2%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 26 mg 6%
  • זרחן 119 mg 10%
  • אשלגן 204 mg 4%
  • אבץ 0.89 mg 8%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.7 mg 30%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3466.7 g74 g1.4 g
50 g50 g1733.3 g37 g0.7 g
150 g150 g51910 g110 g2.1 g
200 g200 g69213 g147 g2.8 g
250 g250 g86517 g184 g3.5 g

שאלות על Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

ב-100 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) יש 346 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

ב-50 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) יש 173 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

ב-150 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) יש 519 kcal, וכן 10 g חלבון, 110 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

ב-200 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) יש 692 kcal, וכן 13 g חלבון, 147 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)?

ב-250 g של Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %) יש 865 kcal, וכן 17 g חלבון, 184 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1148 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים