דעו מה יש בצלחת שלכם
משקה סויה
קלוריות וערכים תזונתיים
חלופה שאינה מוצרי חלב לחלב, מומתקת, מחוזקת
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.1 g
פחמימות2.5 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 56 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 0.69 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 119 mg 3%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.1 g | 2.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 1.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.7 g | 3.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.2 g | 5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7.8 g | 6.3 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על משקה סויה
כמה קלוריות יש ב-100 g של משקה סויה?
ב-100 g של משקה סויה יש 43 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של משקה סויה?
ב-50 g של משקה סויה יש 22 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של משקה סויה?
ב-150 g של משקה סויה יש 65 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של משקה סויה?
ב-200 g של משקה סויה יש 86 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של משקה סויה?
ב-250 g של משקה סויה יש 108 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-523 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
