דעו מה יש בצלחת שלכם
טאקו רך
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עוף, גבינה וחסה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 613 mg 27%
- כולסטרול 29 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 12.7 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6.4 g |
| 1 מנה | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6.2 g |
| 2 מנות | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ מנה | 49 g | 93 | 6.5 g | 9.1 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 מנות | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.7 g | 9.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
שאלות על טאקו רך
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאקו רך?
ב-100 g של טאקו רך יש 189 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (98 g) של טאקו רך?
ב-1 מנה (98 g) של טאקו רך יש 185 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (196 g) של טאקו רך?
ב-2 מנות (196 g) של טאקו רך יש 370 kcal, וכן 26 g חלבון, 36 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (49 g) של טאקו רך?
ב-½ מנה (49 g) של טאקו רך יש 93 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (294 g) של טאקו רך?
ב-3 מנות (294 g) של טאקו רך יש 556 kcal, וכן 39 g חלבון, 54 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (392 g) של טאקו רך?
ב-4 מנות (392 g) של טאקו רך יש 741 kcal, וכן 52 g חלבון, 73 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאקו רך?
ב-50 g של טאקו רך יש 95 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאקו רך?
ב-150 g של טאקו רך יש 284 kcal, וכן 20 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
