דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה טריה רכה
קלוריות וערכים תזונתיים
מסונן, בערך 6% שומן
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות3.4 g
שומן5.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 35 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 65.4 µg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 9.2 µg 2%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.5 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.2 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.7 g | 5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8.9 g | 6.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8.4 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על גבינה טריה רכה
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה טריה רכה?
ב-100 g של גבינה טריה רכה יש 84 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה טריה רכה?
ב-50 g של גבינה טריה רכה יש 42 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה טריה רכה?
ב-150 g של גבינה טריה רכה יש 125 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 5 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה טריה רכה?
ב-200 g של גבינה טריה רכה יש 167 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה טריה רכה?
ב-250 g של גבינה טריה רכה יש 209 kcal, וכן 11 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19641 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
