דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון סוקי
קלוריות וערכים תזונתיים
אדום, גלוי
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 17.7 µg 88%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.73 mg 43%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 4.7 µg 195%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.43 mg 2%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 257 mg 21%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29.8 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
שאלות על סלמון סוקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון סוקי?
ב-100 g של סלמון סוקי יש 131 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון סוקי?
ב-50 g של סלמון סוקי יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון סוקי?
ב-150 g של סלמון סוקי יש 197 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון סוקי?
ב-200 g של סלמון סוקי יש 262 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון סוקי?
ב-250 g של סלמון סוקי יש 328 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3052 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
