דעו מה יש בצלחת שלכם
חגינון
קלוריות וערכים תזונתיים
על האש
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 150 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 8 µg 333%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על חגינון
כמה קלוריות יש ב-100 g של חגינון?
ב-100 g של חגינון יש 79 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חגינון?
ב-50 g של חגינון יש 40 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חגינון?
ב-150 g של חגינון יש 119 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חגינון?
ב-200 g של חגינון יש 158 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חגינון?
ב-250 g של חגינון יש 198 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-144 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
