דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מותن, ללא עצמות, רזה, צלוי
178
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 26%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 33%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.94 µg 39%
- כולין 99.1 mg 18%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 311 mg 25%
- אשלגן 408 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 45.9 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
שאלות על סטייק סינטה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה חזיר?
ב-100 g של סטייק סינטה חזיר יש 178 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה חזיר?
ב-50 g של סטייק סינטה חזיר יש 89 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה חזיר?
ב-150 g של סטייק סינטה חזיר יש 267 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק סינטה חזיר?
ב-200 g של סטייק סינטה חזיר יש 356 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק סינטה חזיר?
ב-250 g של סטייק סינטה חזיר יש 445 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1918 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
