דעו מה יש בצלחת שלכם

דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות

קלוריות וערכים תזונתיים

לא מועשר

326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות74 g
שומן1.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 326 kcal —
  • חלבון 8.4 g 17%
  • פחמימות 74 g 27%
  • שומן 1.7 g 2%
  • שומן רווי 0.3 g 1%
  • סיבים תזונתיים 8.8 g 31%
  • סוכרים 19 g —
  • נתרן 21 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5 µg 1%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 0.71 mg 5%
  • תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
  • ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
  • ויטמין B6 0.74 mg 44%
  • ביוטין (B7) 3 µg 10%
  • פולאט (B9) 112 µg 28%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 34 mg 3%
  • ברזל 3.5 mg 19%
  • מגנזיום 61 mg 15%
  • זרחן 195 mg 16%
  • אשלגן 388 mg 8%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.39 mg 43%
  • מנגן 1.5 mg 63%
  • סלניום 14 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3268.4 g74 g1.7 g
50 g50 g1634.2 g37 g0.9 g
150 g150 g48913 g111 g2.6 g
200 g200 g65217 g148 g3.4 g
250 g250 g81521 g185 g4.3 g

שאלות על דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות?

ב-100 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות יש 326 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות?

ב-50 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות יש 163 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות?

ב-150 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות יש 489 kcal, וכן 13 g חלבון, 111 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות?

ב-200 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות יש 652 kcal, וכן 17 g חלבון, 148 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות?

ב-250 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט עם פירות יש 815 kcal, וכן 21 g חלבון, 185 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 11-777 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים