דעו מה יש בצלחת שלכם
דגן בוקר מסוג שרדד ויט
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מועשר
333
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות71 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 333 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 44%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 7 µg 23%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 86 mg 20%
- זרחן 271 mg 22%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 2.2 mg 95%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על דגן בוקר מסוג שרדד ויט
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט?
ב-100 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט יש 333 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט?
ב-50 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט יש 167 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט?
ב-150 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט יש 500 kcal, וכן 16 g חלבון, 107 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט?
ב-200 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט יש 666 kcal, וכן 22 g חלבון, 142 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט?
ב-250 g של דגן בוקר מסוג שרדד ויט יש 833 kcal, וכן 27 g חלבון, 178 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-775 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
