דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז לבן גרגר קצר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
358
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות76 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 358 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 76 mg 2%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 1 mg 45%
- סלניום 15.1 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
שאלות על אורז לבן גרגר קצר
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז לבן גרגר קצר?
ב-100 g של אורז לבן גרגר קצר יש 358 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 76 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז לבן גרגר קצר?
ב-50 g של אורז לבן גרגר קצר יש 179 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז לבן גרגר קצר?
ב-150 g של אורז לבן גרגר קצר יש 537 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 115 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורז לבן גרגר קצר?
ב-200 g של אורז לבן גרגר קצר יש 716 kcal, וכן 13 g חלבון, 153 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורז לבן גרגר קצר?
ב-250 g של אורז לבן גרגר קצר יש 895 kcal, וכן 16 g חלבון, 191 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4476 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
