דעו מה יש בצלחת שלכם
אובליפיחה
קלוריות וערכים תזונתיים
68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות2.2 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 143 µg 16%
- ויטמין C 131 mg 146%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.1 mg 20%
- ויטמין K 13.5 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 3.3 µg 11%
- פולאט (B9) 23.6 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 40 mg 1%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.5 mg 56%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.7 g | 2.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1.1 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1.4 g | 4.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1.8 g | 5.4 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על אובליפיחה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אובליפיחה?
ב-100 g של אובליפיחה יש 68 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אובליפיחה?
ב-50 g של אובליפיחה יש 34 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אובליפיחה?
ב-150 g של אובליפיחה יש 103 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אובליפיחה?
ב-200 g של אובליפיחה יש 137 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אובליפיחה?
ב-250 g של אובליפיחה יש 171 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1708 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
