אשחר הים

ב-100 g של אשחר הים יש 51 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

ב-50 g של אשחר הים יש 26 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-150 g של אשחר הים יש 77 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

ב-200 g של אשחר הים יש 102 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

ב-250 g של אשחר הים יש 128 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6 g פחמימות ו-8 g שומן.