דעו מה יש בצלחת שלכם
סקאפ
קלוריות וערכים תזונתיים
דג סגור, אפוי או צלוי
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.5 µg 8%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 368 mg 8%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8.8 g |
שאלות על סקאפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקאפ?
ב-100 g של סקאפ יש 135 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקאפ?
ב-50 g של סקאפ יש 68 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקאפ?
ב-150 g של סקאפ יש 203 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סקאפ?
ב-200 g של סקאפ יש 270 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סקאפ?
ב-250 g של סקאפ יש 338 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
