דעו מה יש בצלחת שלכם
סקאפ
קלוריות וערכים תזונתיים
דג שונית, חי
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 52 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 185 mg 15%
- אשלגן 287 mg 6%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
שאלות על סקאפ
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקאפ?
ב-100 g של סקאפ יש 105 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקאפ?
ב-50 g של סקאפ יש 53 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקאפ?
ב-150 g של סקאפ יש 158 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סקאפ?
ב-200 g של סקאפ יש 210 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סקאפ?
ב-250 g של סקאפ יש 263 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
