דעו מה יש בצלחת שלכם

סקמפי

קלוריות וערכים תזונתיים

מצופה בפירורי לחם, מטוגן בשמן חמניות

243
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות22 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 243 kcal —
  • חלבון 11 g 21%
  • פחמימות 22 g 8%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 512 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין E 4.4 mg 29%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%

מינרלים

  • סידן 96 mg 7%
  • ברזל 1.7 mg 10%
  • מגנזיום 31 mg 7%
  • זרחן 237 mg 19%
  • אשלגן 213 mg 5%
  • אבץ 0.7 mg 6%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.25 mg 11%
  • סלניום 24 µg 44%
  • יוד 92 µg 61%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225.3 g11 g6.5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

שאלות על סקמפי

כמה קלוריות יש ב-100 g של סקמפי?

ב-100 g של סקמפי יש 243 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סקמפי?

ב-50 g של סקמפי יש 122 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סקמפי?

ב-150 g של סקמפי יש 365 kcal, וכן 16 g חלבון, 33 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סקמפי?

ב-200 g של סקמפי יש 486 kcal, וכן 21 g חלבון, 44 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סקמפי?

ב-250 g של סקמפי יש 608 kcal, וכן 27 g חלבון, 56 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-443 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים