דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם פרוס לכריך
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא תוספת סוכר, ארוז מראש
290
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות48 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 290 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 6.1 g —
- נתרן 454 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.3 µg 1%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 22.1 mg 5%
- זרחן 82.3 mg 7%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.53 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.6 mg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 7 g | 48 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 24 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 11 g | 72 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 18 g | 120 g | 15 g |
שאלות על לחם פרוס לכריך
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם פרוס לכריך?
ב-100 g של לחם פרוס לכריך יש 290 kcal, וכן 7 g חלבון, 48 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם פרוס לכריך?
ב-50 g של לחם פרוס לכריך יש 145 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם פרוס לכריך?
ב-150 g של לחם פרוס לכריך יש 435 kcal, וכן 11 g חלבון, 72 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם פרוס לכריך?
ב-200 g של לחם פרוס לכריך יש 580 kcal, וכן 14 g חלבון, 96 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם פרוס לכריך?
ב-250 g של לחם פרוס לכריך יש 725 kcal, וכן 18 g חלבון, 120 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
