דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם פרוס לכריך
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא קרום, ארוז מראש
266
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות50 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 266 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 429 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.37 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 18.6 µg 5%
מינרלים
- סידן 87 mg 7%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 86 mg 7%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.42 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.9 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 75 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 14 g | 100 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 126 g | 8.1 g |
שאלות על לחם פרוס לכריך
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם פרוס לכריך?
ב-100 g של לחם פרוס לכריך יש 266 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 50 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם פרוס לכריך?
ב-50 g של לחם פרוס לכריך יש 133 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם פרוס לכריך?
ב-150 g של לחם פרוס לכריך יש 399 kcal, וכן 10 g חלבון, 75 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם פרוס לכריך?
ב-200 g של לחם פרוס לכריך יש 532 kcal, וכן 14 g חלבון, 100 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם פרוס לכריך?
ב-250 g של לחם פרוס לכריך יש 665 kcal, וכן 17 g חלבון, 126 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 7201 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
