דעו מה יש בצלחת שלכם
טופו פויו מומלח ומותסס
קלוריות וערכים תזונתיים
פויו, מנוסח עם סידן גופרתי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 8 g 10%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- נתרן 2873 mg 125%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1229 mg 95%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 75 mg 2%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.2 mg 51%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8.2 g | 5.2 g | 8 g |
| 1 מנה | 11 g | 13 | 0.9 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 22 g | 26 | 1.8 g | 1.1 g | 1.8 g |
| ½ מנה | 5.5 g | 6 | 0.4 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 33 g | 38 | 2.7 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 4 מנות | 44 g | 51 | 3.6 g | 2.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.1 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 7.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 13 g | 20 g |
שאלות על טופו פויו מומלח ומותסס
כמה קלוריות יש ב-100 g של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-100 g של טופו פויו מומלח ומותסס יש 116 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (11 g) של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-1 מנה (11 g) של טופו פויו מומלח ומותסס יש 13 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (22 g) של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-2 מנות (22 g) של טופו פויו מומלח ומותסס יש 26 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (5.5 g) של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-½ מנה (5.5 g) של טופו פויו מומלח ומותסס יש 6 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (33 g) של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-3 מנות (33 g) של טופו פויו מומלח ומותסס יש 38 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (44 g) של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-4 מנות (44 g) של טופו פויו מומלח ומותסס יש 51 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-50 g של טופו פויו מומלח ומותסס יש 58 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טופו פויו מומלח ומותסס?
ב-150 g של טופו פויו מומלח ומותסס יש 174 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
