דעו מה יש בצלחת שלכם
סייבלפיש
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, חום יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 250 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 20 g 25%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 102 µg 11%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 60%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 71 mg 17%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 459 mg 10%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 46.8 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 מנה | 85 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 2 מנות | 170 g | 425 | 29 g | 0 g | 33 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 106 | 7.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 638 | 44 g | 0 g | 50 g |
| 4 מנות | 340 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
שאלות על סייבלפיש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סייבלפיש?
ב-100 g של סייבלפיש יש 250 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של סייבלפיש?
ב-1 מנה (85 g) של סייבלפיש יש 213 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של סייבלפיש?
ב-2 מנות (170 g) של סייבלפיש יש 425 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של סייבלפיש?
ב-½ מנה (42.5 g) של סייבלפיש יש 106 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של סייבלפיש?
ב-3 מנות (255 g) של סייבלפיש יש 638 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של סייבלפיש?
ב-4 מנות (340 g) של סייבלפיש יש 850 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-67 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סייבלפיש?
ב-50 g של סייבלפיש יש 125 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סייבלפיש?
ב-150 g של סייבלפיש יש 375 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
