דעו מה יש בצלחת שלכם

סייבלפיש

קלוריות וערכים תזונתיים

קוד שחור, אפוי או צלוי

250
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 250 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 25%
  • שומן רווי 4.1 g 20%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 72 mg 3%
  • כולסטרול 63 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 102 µg 11%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
  • ויטמין B6 0.35 mg 20%
  • פולאט (B9) 17 µg 4%
  • ויטמין B12 1.4 µg 60%

מינרלים

  • סידן 45 mg 3%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 71 mg 17%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 459 mg 10%
  • אבץ 0.41 mg 4%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 46.8 µg 85%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25017 g0 g20 g
50 g50 g1258.6 g0 g9.8 g
150 g150 g37526 g0 g29 g
200 g200 g50034 g0 g39 g
250 g250 g62543 g0 g49 g

שאלות על סייבלפיש

כמה קלוריות יש ב-100 g של סייבלפיש?

ב-100 g של סייבלפיש יש 250 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סייבלפיש?

ב-50 g של סייבלפיש יש 125 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סייבלפיש?

ב-150 g של סייבלפיש יש 375 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סייבלפיש?

ב-200 g של סייבלפיש יש 500 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סייבלפיש?

ב-250 g של סייבלפיש יש 625 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים