דעו מה יש בצלחת שלכם
סייבלפיש
קלוריות וערכים תזונתיים
קוד שחור, טרי
195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 195 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 49 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
שאלות על סייבלפיש
כמה קלוריות יש ב-100 g של סייבלפיש?
ב-100 g של סייבלפיש יש 195 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סייבלפיש?
ב-50 g של סייבלפיש יש 98 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סייבלפיש?
ב-150 g של סייבלפיש יש 293 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סייבלפיש?
ב-200 g של סייבלפיש יש 390 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סייבלפיש?
ב-250 g של סייבלפיש יש 488 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
