צנים

ב-100 g של צנים יש 421 kcal, וכן 13 g חלבון, 69 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

ב-50 g של צנים יש 211 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

ב-150 g של צנים יש 632 kcal, וכן 19 g חלבון, 104 g פחמימות ו-14 g שומן.

ב-200 g של צנים יש 842 kcal, וכן 26 g חלבון, 138 g פחמימות ו-19 g שומן.

ב-250 g של צנים יש 1053 kcal, וכן 32 g חלבון, 173 g פחמימות ו-24 g שומן.