צנים

ב-100 g של צנים יש 414 kcal, וכן 11 g חלבון, 72 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

ב-50 g של צנים יש 207 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

ב-150 g של צנים יש 621 kcal, וכן 17 g חלבון, 108 g פחמימות ו-12 g שומן.

ב-200 g של צנים יש 828 kcal, וכן 22 g חלבון, 144 g פחמימות ו-16 g שומן.

ב-250 g של צנים יש 1035 kcal, וכן 28 g חלבון, 181 g פחמימות ו-20 g שומן.