דעו מה יש בצלחת שלכם

רוקפור

קלוריות וערכים תזונתיים

מחלב כבשים

384
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
שומן34 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 384 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • שומן 34 g 43%
  • שומן רווי 25 g 124%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 1290 mg 56%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין E 0.12 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.67 mg 52%
  • ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 29.1 µg 7%
  • ויטמין B12 0.57 µg 24%

מינרלים

  • סידן 660 mg 51%
  • ברזל 0.1 mg 1%
  • מגנזיום 31.9 mg 8%
  • זרחן 392 mg 31%
  • אשלגן 115 mg 2%
  • אבץ 1.8 mg 17%
  • נחושת 0.02 mg 3%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • יוד 51.2 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g38420 g–34 g
50 g50 g1929.8 g–17 g
150 g150 g57629 g–51 g
200 g200 g76839 g–68 g
250 g250 g96049 g–85 g

שאלות על רוקפור

כמה קלוריות יש ב-100 g של רוקפור?

ב-100 g של רוקפור יש 384 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של רוקפור?

ב-50 g של רוקפור יש 192 kcal, וכן 9.8 g חלבון, – פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של רוקפור?

ב-150 g של רוקפור יש 576 kcal, וכן 29 g חלבון, – פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של רוקפור?

ב-200 g של רוקפור יש 768 kcal, וכן 39 g חלבון, – פחמימות ו-68 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של רוקפור?

ב-250 g של רוקפור יש 960 kcal, וכן 49 g חלבון, – פחמימות ו-85 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 12500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים