דעו מה יש בצלחת שלכם

גבינת רוקפור

קלוריות וערכים תזונתיים

כחול

369
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות2 g
שומן31 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 369 kcal —
  • חלבון 22 g 43%
  • פחמימות 2 g 1%
  • שומן 31 g 39%
  • שומן רווי 19 g 96%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 1809 mg 79%
  • כולסטרול 90 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 294 µg 33%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.25 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.59 mg 45%
  • ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 35%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 49 µg 12%
  • ויטמין B12 0.64 µg 27%

מינרלים

  • סידן 662 mg 51%
  • ברזל 0.56 mg 3%
  • מגנזיום 30 mg 7%
  • זרחן 392 mg 31%
  • אשלגן 91 mg 2%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.03 mg 4%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 14.5 µg 26%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36922 g2 g31 g
50 g50 g18511 g1 g15 g
150 g150 g55432 g3 g46 g
200 g200 g73843 g4 g61 g
250 g250 g92354 g5 g77 g

שאלות על גבינת רוקפור

כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת רוקפור?

ב-100 g של גבינת רוקפור יש 369 kcal, וכן 22 g חלבון, 2 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת רוקפור?

ב-50 g של גבינת רוקפור יש 185 kcal, וכן 11 g חלבון, 1 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת רוקפור?

ב-150 g של גבינת רוקפור יש 554 kcal, וכן 32 g חלבון, 3 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת רוקפור?

ב-200 g של גבינת רוקפור יש 738 kcal, וכן 43 g חלבון, 4 g פחמימות ו-61 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת רוקפור?

ב-250 g של גבינת רוקפור יש 923 kcal, וכן 54 g חלבון, 5 g פחמימות ו-77 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 46 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים