דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף צלייה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, עור, חלקי פנים וצוואר, צלוי
220
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.1 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 179 µg 20%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0.78 µg 33%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0.1 g | 33 g |
שאלות על עוף צלייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף צלייה?
ב-100 g של עוף צלייה יש 220 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף צלייה?
ב-50 g של עוף צלייה יש 110 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף צלייה?
ב-150 g של עוף צלייה יש 330 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף צלייה?
ב-200 g של עוף צלייה יש 440 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף צלייה?
ב-250 g של עוף צלייה יש 550 kcal, וכן 60 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 636 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
