דעו מה יש בצלחת שלכם
עוף צלייה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר, עור, חלקי פנים וצוואר, נא
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0.1 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 253 µg 28%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.99 µg 41%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0.2 g | 39 g |
שאלות על עוף צלייה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף צלייה?
ב-100 g של עוף צלייה יש 213 kcal, וכן 17 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף צלייה?
ב-50 g של עוף צלייה יש 107 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף צלייה?
ב-150 g של עוף צלייה יש 320 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוף צלייה?
ב-200 g של עוף צלייה יש 426 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עוף צלייה?
ב-250 g של עוף צלייה יש 533 kcal, וכן 43 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 635 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
