דעו מה יש בצלחת שלכם
רוסטביף
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.3 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70.4 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 36%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- פולאט (B9) 11.7 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
מינרלים
- סידן 10.1 mg 1%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 16.1 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 24 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 36 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 48 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 60 g | 0.8 g | 7.9 g |
מזונות דומים
שאלות על רוסטביף
כמה קלוריות יש ב-100 g של רוסטביף?
ב-100 g של רוסטביף יש 126 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רוסטביף?
ב-50 g של רוסטביף יש 63 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רוסטביף?
ב-150 g של רוסטביף יש 189 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רוסטביף?
ב-200 g של רוסטביף יש 252 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רוסטביף?
ב-250 g של רוסטביף יש 315 kcal, וכן 60 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
