דעו מה יש בצלחת שלכם
זיתים משומרים בשלים
קלוריות וערכים תזונתיים
ג'מבו-סופר קולוסאל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 735 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.02 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.02 mg 0%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 4 mg 1%
- זרחן 3 mg 0%
- אשלגן 9 mg 0%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 15 g | 12 | 0.1 g | 0.5 g | 1 g |
| 2 מנות | 30 g | 24 | 0.3 g | 0.9 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 7.5 g | 6 | 0.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 45 g | 36 | 0.4 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 60 g | 49 | 0.6 g | 1.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.5 g | 1.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1.5 g | 4.7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1.9 g | 6.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2.4 g | 7.8 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על זיתים משומרים בשלים
כמה קלוריות יש ב-100 g של זיתים משומרים בשלים?
ב-100 g של זיתים משומרים בשלים יש 81 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (15 g) של זיתים משומרים בשלים?
ב-1 מנה (15 g) של זיתים משומרים בשלים יש 12 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (30 g) של זיתים משומרים בשלים?
ב-2 מנות (30 g) של זיתים משומרים בשלים יש 24 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.5 g) של זיתים משומרים בשלים?
ב-½ מנה (7.5 g) של זיתים משומרים בשלים יש 6 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (45 g) של זיתים משומרים בשלים?
ב-3 מנות (45 g) של זיתים משומרים בשלים יש 36 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (60 g) של זיתים משומרים בשלים?
ב-4 מנות (60 g) של זיתים משומרים בשלים יש 49 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של זיתים משומרים בשלים?
ב-50 g של זיתים משומרים בשלים יש 41 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של זיתים משומרים בשלים?
ב-150 g של זיתים משומרים בשלים יש 122 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
