דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר כלב ים נהרות מבושל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ציד, ילידי, מבושל
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 33 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87.5 mg 4%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13.3 µg 1%
- ויטמין C 0.71 mg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 11.2 mg 70%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.71 mg 14%
- ויטמין B6 1 mg 61%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3.7 µg 153%
מינרלים
- סידן 8.3 mg 1%
- ברזל 27.5 mg 153%
- מגנזיום 31.5 mg 8%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 303 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 32%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 33 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 49 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 65 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 81 g | 0 g | 7.8 g |
שאלות על בשר כלב ים נהרות מבושל
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר כלב ים נהרות מבושל?
ב-100 g של בשר כלב ים נהרות מבושל יש 165 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר כלב ים נהרות מבושל?
ב-50 g של בשר כלב ים נהרות מבושל יש 83 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר כלב ים נהרות מבושל?
ב-150 g של בשר כלב ים נהרות מבושל יש 248 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר כלב ים נהרות מבושל?
ב-200 g של בשר כלב ים נהרות מבושל יש 330 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר כלב ים נהרות מבושל?
ב-250 g של בשר כלב ים נהרות מבושל יש 413 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5783 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
