דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז ותפוחים
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 396 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 84 g 31%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 16 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.3 mg 108%
- ריבופלבין (B2) 1.5 mg 115%
- ניאצין (B3) 20 mg 125%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 10.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 850 mg 65%
- ברזל 37 mg 206%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 423 mg 34%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.37 mg 41%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 6.7 g | 84 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 2.5 g | 10 | 0.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 5 g | 20 | 0.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 1.3 g | 5 | 0.1 g | 1 g | 0 g |
| 3 מנות | 7.5 g | 30 | 0.5 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 4 מנות | 10 g | 40 | 0.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.4 g | 42 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 10 g | 126 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 13 g | 168 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 17 g | 210 g | 6 g |
שאלות על אורז ותפוחים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז ותפוחים?
ב-100 g של אורז ותפוחים יש 396 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 84 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (2.5 g) של אורז ותפוחים?
ב-1 מנה (2.5 g) של אורז ותפוחים יש 10 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (5 g) של אורז ותפוחים?
ב-2 מנות (5 g) של אורז ותפוחים יש 20 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (1.3 g) של אורז ותפוחים?
ב-½ מנה (1.3 g) של אורז ותפוחים יש 5 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (7.5 g) של אורז ותפוחים?
ב-3 מנות (7.5 g) של אורז ותפוחים יש 30 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (10 g) של אורז ותפוחים?
ב-4 מנות (10 g) של אורז ותפוחים יש 40 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז ותפוחים?
ב-50 g של אורז ותפוחים יש 198 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז ותפוחים?
ב-150 g של אורז ותפוחים יש 594 kcal, וכן 10 g חלבון, 126 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167728 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
