דעו מה יש בצלחת שלכם
ריב-איי
קלוריות וערכים תזונתיים
קצה צר, צלעות 10-12, בשר ושומן, מנוקה לשומן 0 אינץ', דרגת Select, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.5 µg 60%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 30.1 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
שאלות על ריב-איי
כמה קלוריות יש ב-100 g של ריב-איי?
ב-100 g של ריב-איי יש 234 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של ריב-איי?
ב-1 מנה (85 g) של ריב-איי יש 199 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של ריב-איי?
ב-2 מנות (170 g) של ריב-איי יש 398 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של ריב-איי?
ב-½ מנה (42.5 g) של ריב-איי יש 99 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של ריב-איי?
ב-3 מנות (255 g) של ריב-איי יש 597 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של ריב-איי?
ב-4 מנות (340 g) של ריב-איי יש 796 kcal, וכן 95 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ריב-איי?
ב-50 g של ריב-איי יש 117 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ריב-איי?
ב-150 g של ריב-איי יש 351 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169556 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
