דעו מה יש בצלחת שלכם
Ramen bowl with fish
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 359 mg 16%
- כולסטרול 10 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 3.1 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 14.6 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 43 µg 11%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 15.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 94 mg 2%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 17.1 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.8 g | 14 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2 מנות | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 137 | 7.1 g | 18 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4 מנות | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.7 g | 22 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Ramen bowl with fish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ramen bowl with fish?
ב-100 g של Ramen bowl with fish יש 112 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של Ramen bowl with fish?
ב-1 מנה (245 g) של Ramen bowl with fish יש 274 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של Ramen bowl with fish?
ב-2 מנות (490 g) של Ramen bowl with fish יש 549 kcal, וכן 28 g חלבון, 71 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של Ramen bowl with fish?
ב-½ מנה (122.5 g) של Ramen bowl with fish יש 137 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של Ramen bowl with fish?
ב-3 מנות (735 g) של Ramen bowl with fish יש 823 kcal, וכן 43 g חלבון, 106 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של Ramen bowl with fish?
ב-4 מנות (980 g) של Ramen bowl with fish יש 1098 kcal, וכן 57 g חלבון, 141 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ramen bowl with fish?
ב-50 g של Ramen bowl with fish יש 56 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ramen bowl with fish?
ב-150 g של Ramen bowl with fish יש 168 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58407046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
