דעו מה יש בצלחת שלכם
פרחי דלעת
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלות, מסוננות
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות2.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 34 mg 3%
- אשלגן 106 mg 2%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.7 g | 6 g | 0.2 g |
שאלות על פרחי דלעת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרחי דלעת?
ב-100 g של פרחי דלעת יש 15 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרחי דלעת?
ב-50 g של פרחי דלעת יש 8 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרחי דלעת?
ב-150 g של פרחי דלעת יש 23 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרחי דלעת?
ב-200 g של פרחי דלעת יש 30 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרחי דלעת?
ב-250 g של פרחי דלעת יש 38 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2189 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
