דעו מה יש בצלחת שלכם

מיץ שזיפים מיובשים

קלוריות וערכים תזונתיים

42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות9.3 g
שומן0 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 42 kcal —
  • חלבון 0.6 g 1%
  • פחמימות 9.3 g 3%
  • שומן 0 g 0%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 9.3 g —
  • נתרן 3 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0.33 µg 0%
  • ויטמין C 4.1 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.12 mg 1%
  • ויטמין K 3.4 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • ביוטין (B7) 0.47 µg 2%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 2.7 mg 0%

מינרלים

  • סידן 21.9 mg 2%
  • ברזל 0.31 mg 2%
  • מגנזיום 12 mg 3%
  • זרחן 18.4 mg 1%
  • אשלגן 211 mg 4%
  • אבץ 0.17 mg 2%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.13 mg 6%
  • סלניום 0.6 µg 1%
  • יוד 0.87 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g420.6 g9.3 g0 g
50 g50 g210.3 g4.6 g0 g
150 g150 g630.9 g14 g0 g
200 g200 g841.2 g19 g0.1 g
250 g250 g1051.5 g23 g0.1 g

שאלות על מיץ שזיפים מיובשים

מה ההבדל בין מיץ שזיפים מיובשים למיץ שזיפים?

מיץ שזיפים מיובשים עשוי משזיפים שיובשו לפני הסחיטה, ולכן טעמו בדרך כלל עמוק ומתוק יותר. במיץ שזיפים רגיל משתמשים בפרי טרי.

איך מגישים מיץ שזיפים מיובשים?

מגישים אותו קר, בכוס קטנה, או מדללים במים קרים אם הטעם מרוכז מדי. אפשר גם להוסיף מעט לימון או לערבב בשייק עם בננה ויוגורט.

איך משתמשים במיץ שזיפים מיובשים בבישול?

אפשר להוסיף מעט ממנו לרוטב לבשר או לתבשיל קדירה כדי לתת מתיקות פירותית, או להשרות בו פירות יבשים לפני אפייה. לצמצום מהיר, מבשלים בסיר קטן עד שהנוזל מסמיך.

איך שומרים מיץ שזיפים מיובשים אחרי הפתיחה?

שומרים בקבוק פתוח במקרר, סגור היטב, ומשתמשים בכוס נקייה למזיגה. אם הריח, הטעם או המראה השתנו, לא שותים.

מה ההבדל בין מיץ שזיפים מיובשים לשזיפים מיובשים מבחינת סיבים?

בשזיפים מיובשים יש 5.1 גרם סיבים ל־100 גרם, לעומת 1 גרם במיץ שזיפים מיובשים. הפרי השלם שומר יותר מסיבים שהולכים לאיבוד בסחיטה.

איך מיץ שזיפים מיובשים משתלב בשייק?

הטעם המתוק והעשיר שלו מתאים לבננה, יוגורט וקינמון; מתחילים בכמות קטנה כדי שהשייק לא יהיה מתוק מדי. הוא יכול להחליף חלק מהחלב או המים במתכון.

מקור: Frida (Denmark) 1865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים