דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת פרובולונה מופחתת שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
מופחת שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 274 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 11 g 57%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 615 mg 27%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 141 µg 16%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
- כולין 12.9 mg 2%
מינרלים
- סידן 756 mg 58%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 496 mg 40%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 מנה | 132 g | 362 | 33 g | 4.6 g | 23 g |
| 2 מנות | 264 g | 723 | 65 g | 9.2 g | 47 g |
| ½ מנה | 66 g | 181 | 16 g | 2.3 g | 12 g |
| 3 מנות | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 מנות | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
שאלות על גבינת פרובולונה מופחתת שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-100 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 274 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (132 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-1 מנה (132 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 362 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (264 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-2 מנות (264 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 723 kcal, וכן 65 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-½ מנה (66 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 181 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (396 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-3 מנות (396 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 1085 kcal, וכן 98 g חלבון, 14 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (528 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-4 מנות (528 g) של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 1447 kcal, וכן 130 g חלבון, 19 g פחמימות ו-93 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-50 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 137 kcal, וכן 12 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן?
ב-150 g של גבינת פרובולונה מופחתת שומן יש 411 kcal, וכן 37 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172215 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
