דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט עשיר בחלבון
קלוריות וערכים תזונתיים
על מצע פירות, עם סוכר
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות12 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 33 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.2 µg 3%
- ויטמין D 2.4 µg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 36.7 µg 9%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 9.5 mg 2%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7.5 g | 12 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3.7 g | 5.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5.7 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט עשיר בחלבון
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט עשיר בחלבון?
ב-100 g של יוגורט עשיר בחלבון יש 98 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט עשיר בחלבון?
ב-50 g של יוגורט עשיר בחלבון יש 49 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט עשיר בחלבון?
ב-150 g של יוגורט עשיר בחלבון יש 146 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט עשיר בחלבון?
ב-200 g של יוגורט עשיר בחלבון יש 195 kcal, וכן 15 g חלבון, 23 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט עשיר בחלבון?
ב-250 g של יוגורט עשיר בחלבון יש 244 kcal, וכן 19 g חלבון, 29 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19669 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
