דעו מה יש בצלחת שלכם
פטרית פורטובלו
קלוריות וערכים תזונתיים
חשוף לאור אולטרה סגול, מוקפץ
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 11 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 13.1 µg 66%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- כולין 32.8 mg 6%
מינרלים
- סידן 3 mg 0%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 437 mg 9%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 21.9 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.3 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 1 מנה | 121 g | 35 | 4 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 242 g | 70 | 7.9 g | 5.4 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 60.5 g | 18 | 2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 363 g | 105 | 12 g | 8.1 g | 2.1 g |
| 4 מנות | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.9 g | 3.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.6 g | 4.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8.2 g | 5.6 g | 1.5 g |
שאלות על פטרית פורטובלו
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטרית פורטובלו?
ב-100 g של פטרית פורטובלו יש 29 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (121 g) של פטרית פורטובלו?
ב-1 מנה (121 g) של פטרית פורטובלו יש 35 kcal, וכן 4 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (242 g) של פטרית פורטובלו?
ב-2 מנות (242 g) של פטרית פורטובלו יש 70 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60.5 g) של פטרית פורטובלו?
ב-½ מנה (60.5 g) של פטרית פורטובלו יש 18 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (363 g) של פטרית פורטובלו?
ב-3 מנות (363 g) של פטרית פורטובלו יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (484 g) של פטרית פורטובלו?
ב-4 מנות (484 g) של פטרית פורטובלו יש 140 kcal, וכן 16 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטרית פורטובלו?
ב-50 g של פטרית פורטובלו יש 15 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטרית פורטובלו?
ב-150 g של פטרית פורטובלו יש 44 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
