דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צוואר, מבושל, רזה ושמן, שקול עם עצם
190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- ביוטין (B7) 5 µg 17%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
שאלות על צלעות כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כתף חזיר?
ב-100 g של צלעות כתף חזיר יש 190 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כתף חזיר?
ב-50 g של צלעות כתף חזיר יש 95 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כתף חזיר?
ב-150 g של צלעות כתף חזיר יש 285 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות כתף חזיר?
ב-200 g של צלעות כתף חזיר יש 380 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות כתף חזיר?
ב-250 g של צלעות כתף חזיר יש 475 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
