דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
צוואר, מבושל, רזה
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.77 mg 64%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 6 µg 20%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
שאלות על צלעות כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כתף חזיר?
ב-100 g של צלעות כתף חזיר יש 213 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כתף חזיר?
ב-50 g של צלעות כתף חזיר יש 107 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כתף חזיר?
ב-150 g של צלעות כתף חזיר יש 320 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות כתף חזיר?
ב-200 g של צלעות כתף חזיר יש 426 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות כתף חזיר?
ב-250 g של צלעות כתף חזיר יש 533 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
