דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
163
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0.7 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 32.3 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.89 mg 74%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 32.6 mg 8%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14 µg 25%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 31 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0.3 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 46 g | 1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 61 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 76 g | 1.6 g | 11 g |
שאלות על צלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי חזיר?
ב-100 g של צלי חזיר יש 163 kcal, וכן 31 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי חזיר?
ב-50 g של צלי חזיר יש 82 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי חזיר?
ב-150 g של צלי חזיר יש 245 kcal, וכן 46 g חלבון, 1 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי חזיר?
ב-200 g של צלי חזיר יש 326 kcal, וכן 61 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי חזיר?
ב-250 g של צלי חזיר יש 408 kcal, וכן 76 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 28301 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
