דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות או צלי סינטה חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9 g 11%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.76 mg 44%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
- כולין 79.2 mg 14%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 336 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 29.2 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 מנה | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 מנות | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
שאלות על צלעות או צלי סינטה חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-100 g של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 168 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 190 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 380 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 95 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 570 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 759 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-50 g של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות או צלי סינטה חזיר?
ב-150 g של צלעות או צלי סינטה חזיר יש 252 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168246 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
