דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, צלי צלעות מרכזיות, עם עצם, בשר רזה ושומן, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 248 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.87 µg 36%
- כולין 92.2 mg 17%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 40.2 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
שאלות על צלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי חזיר?
ב-100 g של צלי חזיר יש 248 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי חזיר יש 211 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי חזיר יש 422 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי חזיר יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי חזיר יש 632 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי חזיר יש 843 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי חזיר?
ב-50 g של צלי חזיר יש 124 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי חזיר?
ב-150 g של צלי חזיר יש 372 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167832 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
