דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת לפופאובר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש, לא מועשר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- נתרן 906 mg 39%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.48 mg 10%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.82 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.74 mg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 2.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 53 | 1.5 g | 10 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 316 | 8.8 g | 60 g | 3.7 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
שאלות על תערובת לפופאובר
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת לפופאובר?
ב-100 g של תערובת לפופאובר יש 371 kcal, וכן 10 g חלבון, 71 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת לפופאובר?
ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת לפופאובר יש 105 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת לפופאובר?
ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת לפופאובר יש 210 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 40 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת לפופאובר?
ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת לפופאובר יש 53 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת לפופאובר?
ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת לפופאובר יש 316 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 60 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת לפופאובר?
ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת לפופאובר יש 421 kcal, וכן 12 g חלבון, 81 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת לפופאובר?
ב-50 g של תערובת לפופאובר יש 186 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת לפופאובר?
ב-150 g של תערובת לפופאובר יש 557 kcal, וכן 16 g חלבון, 107 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
