דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזי פקאן
קלוריות וערכים תזונתיים
גרעין בלבד, נשקל עם קליפה
337
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.5 g
פחמימות2.8 g
שומן34 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 337 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 34 g 44%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2.1 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.84 mg 17%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 64 mg 15%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.52 mg 58%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4.5 g | 2.8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2.3 g | 1.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6.8 g | 4.2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5.6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
שאלות על אגוזי פקאן
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזי פקאן?
ב-100 g של אגוזי פקאן יש 337 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזי פקאן?
ב-50 g של אגוזי פקאן יש 169 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזי פקאן?
ב-150 g של אגוזי פקאן יש 506 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוזי פקאן?
ב-200 g של אגוזי פקאן יש 674 kcal, וכן 9 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוזי פקאן?
ב-250 g של אגוזי פקאן יש 843 kcal, וכן 11 g חלבון, 7 g פחמימות ו-86 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-838 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
