דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
אינסטנט, רגיל, מועשר, מבושל, מנוסח עם חלב דל שומן
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.9 g
פחמימות14 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 36 µg 9%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 323 mg 25%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 145 mg 12%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.7 mg 6%
- מנגן 0.61 mg 27%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.5 g | 7.1 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.4 g | 21 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9.8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6.3 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר שיבולת שועל?
ב-100 g של דגני בוקר שיבולת שועל יש 95 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר שיבולת שועל?
ב-50 g של דגני בוקר שיבולת שועל יש 48 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר שיבולת שועל?
ב-150 g של דגני בוקר שיבולת שועל יש 143 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר שיבולת שועל?
ב-200 g של דגני בוקר שיבולת שועל יש 190 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר שיבולת שועל?
ב-250 g של דגני בוקר שיבולת שועל יש 238 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-793 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
