דעו מה יש בצלחת שלכם
מיני לחמים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי, קמעונאי
423
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות69 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 423 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 865 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.59 mg 26%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.3 g | 35 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 16 g | 103 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 21 g | 138 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 172 g | 34 g |
שאלות על מיני לחמים
כמה קלוריות יש ב-100 g של מיני לחמים?
ב-100 g של מיני לחמים יש 423 kcal, וכן 11 g חלבון, 69 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מיני לחמים?
ב-50 g של מיני לחמים יש 212 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מיני לחמים?
ב-150 g של מיני לחמים יש 635 kcal, וכן 16 g חלבון, 103 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מיני לחמים?
ב-200 g של מיני לחמים יש 846 kcal, וכן 21 g חלבון, 138 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מיני לחמים?
ב-250 g של מיני לחמים יש 1058 kcal, וכן 26 g חלבון, 172 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-825 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
